التعريفات #الاضطراب_في_النوم

تعاني من الأرق.... إحذر النوبة أو السكتة!

دراسة حديثة مؤداها أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم.

هذه الخطوات البسيطة قد تخلصّك من الإكتئاب!

إضطرابات في النوم وإحساس بعدم القيمة، العصبية والضجر، فقدان أو خسارة الوزن بلا إرادة، نوبات بكاء بلا سبب محدد، قلة التركيز، النسيان، الأرق الخمول الجسدي... أحاسيس تسكن الشخص المصاب بالاكتئاب. ويعتبر النوم الصحي والغذاء المتوازن وممارسة الرياضة من انجع الممارسات السليمة لتفادي الإكتئاب.

ماذا ولماذا؟: هل أنت مصاب بالكلينومينيا؟

الكثير من الناس يعاني من صعوبة النهوض من السرير صباحاً، وفي بعض الأحيان تسمى هذه الحالة بالكلينومينيا. فهل أنت مصاب بها؟

النوم والأمراض العضوية والنفسية؟

دراسة حديثة نشرتها مجلة أميركية تفرد مساحة للحديث عن النوم مؤداها أن هؤلاء الذين يعانون من صعوبة في الخلود هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض النفسية والعضوية، وهو يعدّ عاملاً مساعداً للدماغ من أجل أداء وظائفه بشكل أفضل.

اكتشاف الجزء المسؤول عن "النوم الخفيف"!

هل تعاني من اضطراب في النوم أو ما يسمى بـ"النوم الخفيف"؟ قد تتمكن من من تخطي ذلك عبر اكتشاف العلماء للجزء المسؤول عنه في الدماغ البشري!